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症例報告

30歳 男性 長距離ランニング後の膝の痛み

2010.11.07

カテゴリー:スポーツ障害 » マラソン後の膝痛

3か月前からランニングを始めました。
少しずつ走る距離が伸びてきて20kmぐらい走れるようになったのですが、1か月ほど前から20km以上走ると膝に激痛が出るようになりました
この膝の痛みは膝の外側に必ず出ます。
痛みは走った翌日がピークで3、4日経つと治まります
今は痛みを我慢しながら走ってますが、フルマラソンのレースを控えているので何とかしたいと思っています。


<初診時の症状>
膝の外側の痛み
②走った後の膝の痛みが出る。
③痛みは3、4日経つとなくなる。
<施術後の経過>
初回の整体治療後に20kmランニングをした時は、痛みは出たものの以前よりも軽い症状でした。
2回目の整体治療後に15kmランニングした時は痛みは出ず、3回目の整体治療後に20kmランニングした後は痛みは全くありませんでした
調子が良いのでこのままフルマラソンも安心して走れると喜んで頂いております。
<担当スタッフからのコメント>
今回の膝の痛みは膝の外側にある腸脛靭帯という靭帯が炎症を起こしているのが原因でした
これはランナーの方に良く見られる症状で、ランナーズニーとも呼ばれています。
整体治療は、走る時の膝への負担を減らすため、関節・筋肉を整えていきます。
これだけでも楽になるのですが、ランニング前後のケアが大事です。
走った後は炎症を抑えるためにアイシングしてもらい、ランニング前後のストレッチを追加していただきました。
少しでも楽しく運動できるように、痛みがある時は我慢せずに気軽に来院していただきたいと思います

膝の痛み マラソン ランニング

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