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月別アーカイブ: 2016年8月

1年以上前からジムエアロビクスレッスンを受けています。半年前から、レッスンの回数を増やしてから、お尻と足の付け根に痛みを感じるようになりました。最近では、痛みのせいで思うように体が動かせず、レッスンを楽しむことができないので何とかしようと思い来院しました。

 

 

 

担当スタッフから

 

この方は、骨盤から股関節周りの筋肉がかたくなり、関節自体の動きもかたくなっていました。最初は軽い筋肉の疲労による痛みだったものが、だんだんと疲労の蓄積で筋肉の疲労もピークに達してしまったと考えられました。筋肉にも自己治癒力がありますが、疲労がたまりすぎると回復しきることができずに、痛みが慢性化してしまうことがよくあります。そういう時には、マッサージなどでしっかりと疲れを取ることが大切になります。60分のコースで、骨盤から股関節周りの筋肉を中心にほぐしたあと、ストレッチを行っていきました。エアロビクスを続けながらのs絵術でしたので、すぐには効果が出ませんでしたが、6回目の施術が終わるころには、痛みでレッスンが楽しめないということはなくなりました。現在もレッスン中に痛みを感じなくなることを目標にして施術を行っています。

 

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