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月別アーカイブ: 2015年4月

一日中デスクワークをしていて、同じ姿勢を続けていると、右のお尻の痛みを感じます。痛みを感じたときにはストレッチを行い、少し歩いていると痛みが落ち着きます。最近お尻の痛みを感じる頻度が高くなってきていて気になります。

 

 

 

担当スタッフから

 

長時間同じ姿勢で座っていると、お尻の筋肉が常に圧迫されているため、筋肉が硬くなり痛みを感じることがあります。この方は普段ゴルフもされるため、余計にお尻の筋肉が硬くなっていました。30分のコースで、お尻の筋肉から股関節周りの筋肉をほぐしていきました。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

週末にハイキングに行き、1時間ほど歩きました。そのあとに運動不足解消のために始めたゴルフをしました。ゴルフをしているときは何も感じませんでしたが、翌日の朝から腰の痛みを感じるようになりました。椅子から立ったり座ったりするときや靴下を履こうとすると腰の痛みを感じます。

 

 

 

 

担当スタッフから

 

この方は腰と骨盤の筋肉が左側だけ強く硬くなっていて、それが痛みの原因になっていました。ハイキングゴルフの練習で足の疲労が溜り、それが腰の筋肉を硬くしたと考えられます。45分のコースで腰から骨盤の筋肉と足の筋肉をほぐしたあとに、ストレッチを行いました。

 

 

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半月ほど前に野球を久しぶりにやった翌日に肩が痛くなりました。痛みは2~3日で落ち着き、生活にも支障が出ることはありませんでした。翌月も草野球をしたところ、翌日また肩が痛くなりました。痛みは数日で落ち着きましたが、これからも野球を続けたいと思うので肩の痛みをどうにかしたいと考えています。

 

 

 

担当スタッフから

 

肩の動きを確認してみると、利き手側の肩の動きが明らかに硬くなっていました。肩の動きが硬いと、関節やその周りの筋肉にかかる負担も大きくなります。そうすると肩に炎症が起こり、痛みの原因になります。30分のコースで、肩から腕の筋肉の緊張をほぐしていき、肩の動く範囲を広げていきました。普段は運動されないということでしたので、こまめにストレッチを行うように指導を行いました。

 

 

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以前から股関節の違和感が気になっていましたが、最近趣味のホットヨガをしていて股関節が痛いことに気がつきました。足を抱え込もうとすると一番痛みを強く感じます。また階段を上っている時などふとした時にも痛みを感じることがあります。

 

 

 

担当スタッフから

 

以前から股関節の違和感があったということで、元から股関節に何かしらの問題があったと考えられます。それにより股関節周りの筋肉がとても硬くなり、今回の症状に繋がったと考えられます。45分のコースで股関節から骨盤まわりの筋肉をほぐした後にストレッチを行い、股関節の動きをよくすることで、痛みの改善を行っていきました。

 

 

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いつも仕事でデスクワークをしていて、同じ姿勢でいるせいか、慢性的に背中がはっています。今までは仕事中にしか気にならなかった背中のはりが、最近では常に感じるようになってしまいました。そのせいか、朝起きても疲れが抜けないような感じが続いています。

 

 

 

担当スタッフから

 

施術を行いながら、お話を伺っていると、最近残業が増えて寝不足な日々が続いているということでした。睡眠を取ることは脳の疲れを取るだけでなく、背筋などの姿勢を維持するために使う筋肉を休める意味もあります。今回は、睡眠不足によって筋肉の疲れが抜けきらずに、症状が悪化したと考えられます。45分のコースで、施術中にもお休みになれるように、心地いい強さの圧で筋肉をほぐしていきました。

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

2015.04.06

カテゴリー:腰の痛み » 腰痛

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一昨日、相手先の会社で低いソファーに座っていたら腰が痛くなりました。その夜は腰が重くなり、気になって眠ることができませんでした。今朝は一昨日ほどではありませんが、やはり腰が重いので心配になって来院しました。

 

 

 

担当スタッフから

 

低いソファーで無理な体勢で座っていたようで、腰の筋肉や背中の筋肉、そしてお尻の筋肉がとても硬くなっていました。45分のコースで、それらの筋肉をほぐし、最後にストレッチを行いました。無理な体勢を続けていると筋肉に無理な力が入ってしまいますので、なるべく体に合った椅子に座ることをおすすめします。

 

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2015.04.02

カテゴリー:その他 » 背中の痛み

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今日の会議中に、肩を回したときに急に背中の痛みを感じました。それからずっと背中の痛みを感じています。

 

 

 

担当スタッフから

 

背中の筋肉が過緊張という非常に硬い状態になっていました。筋肉がこのような状態になる時に、筋肉が傷つくと炎症が起こります。炎症がある時に無理に筋肉をほぐすと痛みがひどくなります。今回は炎症がなかったので、筋肉の状態を確認しながら周りの筋肉と一緒にゆっくりとほぐしていきました。

 

 

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