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月別アーカイブ: 2014年10月

二週間前に寝違えのようになり、首の痛みで首が回らなくなりました。痛みは徐々に治まりましたが、首のこりだけが未だに続いています。そのせいでデスクワークをしていると腕までしびれてくるような感覚があります。

 

 

 

担当スタッフから

 

腕への神経首の筋肉の間を通っています。今回のように首のこりがひどくなると、首の筋肉が緊張して、腕への神経を圧迫し、しびれを起すことがあります。今回もそのケースに当てはまる症状でした。45分のコースで首の筋肉とそれに関係の深い背中の筋肉や胸の筋肉をほぐしていきました。

 

 

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普段から日課としてジョギングをしています。最近、ジョギングの最中にふとした時に背中の痛みを感じることがあります。走り終わってからは痛みが出ることはありませんが、いつか痛みがひどくなるのではないかと心配しています。

 

 

 

担当スタッフから

 

ジョギングをする時に、腕を振るときには背筋の力を使います。この方もジョギングの時には背筋の力を使って腕を振っていました。背筋を触ってみると筋肉がとても硬くなっていました。そのため、ジョギング中に背筋の緊張が高くなり、痛みを起していたと考えられます。30分のコースで背中全体をほぐしていきました。

 

 

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2014.10.11

カテゴリー:腰の痛み » 腰痛&坐骨神経痛

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最近仕事が忙しくなってきてから、腰に痛みを感じるようになりました。朝方が一番痛みが強く、顔を洗おうとすると腰が痛むので、変な体勢になってしまいます。

 

 

 

担当スタッフより

 

腰の筋肉が特に硬い状態でしたが、骨盤や股関節周りの筋肉も硬くなっていました。そのため身体を上手く前に屈めることが出来なかったために痛みを起こしていました。45分のコースで腰と股関節周りの筋肉をほぐした後に、ストレッチを行いました。

 

 

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数日前に野球の練習で、ストレッチをしている時に、腕の後ろストレッチしていると肘に痛みがあることに気がつきました。練習の最中に痛めるようなことはなかったので、痛みの原因がわからず、このまま練習を続けていいのか迷って来院しました。

 

 

 

担当スタッフから

 

この方は肉離れのように筋肉が痛んでいる状態ではありませんでした。しかし、腕全体から肩甲骨の筋肉が硬くなり、柔軟性も低下していました。このまま運動を継続していたら、怪我に繋がっていたかもしれません。30分のコースで、肩甲骨と腕の筋肉をストレッチしました。またご自分でも、無理のない範囲でストレッチを行っていただき、筋肉の柔軟性を取り戻せるようにしていきました。

 

 

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1年前にぎっくり腰になってから、体をまっすぐにして生活できない日々が続きました。腰の痛みは落ち着きましたが、体が歪んでしまったようです。何をするにも右の股関節に力が入ってしまい、ひどいときには股関節が痛みます。この状態が続くとまたいつぎっくり腰になるか不安になります。

 

 

 

 

担当スタッフから

 

右の股関節周りに力が入りやすいということで、股関節周りや骨盤周りの筋肉がとても固くなっていました。一度こういった状態になると自然に良くなるのはなかなか難しいことが多くあります。今回は45分のコースで股関節を中心に、関節の動きを付けていきながら筋肉をほぐしていき、最後にストレッチを行いました。

 

 

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