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月別アーカイブ: 2014年9月

2014.09.25

カテゴリー:その他 » 背中の痛み

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1週間に1度は必ず打ちっぱなしでゴルフの練習をして、時々コースをラウンドすることもあります。先日寒い日に打ちっぱなしで練習していたときに、背中に違和感を感じました。その時は何もせずに放っておきましたが、それから背中のはりが常に感じるようになりました。

 

 

 

担当スタッフから

 

寒い日に体の硬い状態で運動をしたせいか、背中の筋肉だけではなく腰の筋肉まで硬くなっていました。そのため背中のはりが抜けずにずっと続いていたと考えられます。今回は30分のコースで背中から腰の筋肉をほぐしていきました。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

2014.09.20

カテゴリー:ぎっくり腰 » 腰の痛み

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三日前にくしゃみをした拍子に腰にピキッとした痛みが走り、ぎっくり腰になってしまいました。最初のうちは座っているのもしんどい状態でしたが、今日くらいには痛みも大分落ち着いてきてきました。今は体を前に曲げたり、椅子から立ち上がるときに軽い痛みとはりがある程度です。

 

 

 

担当スタッフから

 

腰の筋肉が緊張で硬くなっているだけでなく、痛みをかばって腹筋骨盤周りの筋肉も硬くなっていました。これらの筋肉が邪魔をして、体を曲げるときなどに腰に負担がかかり痛みを起していました。60分のコースで腰を中心に背中から足までをほぐし、腹筋をほぐしたあとにストレッチを行いました。最後に腰の負担を軽減させるためにテーピングをおこないました。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

肩こりなど普段から全く気になりません。先日軽い寝違えを起こしたようで、首が痛いことがありました。首の痛みは2~3日で治まりましたが、それから背中に違和感を感じるようになりました。放っておけば良くなると思いましたが、一向に症状が治まる気配がないので来院しました。 

 

 

 

担当スタッフより

 

背中の違和感は筋肉の緊張から来るものでした。寝違えを起こした時に、痛みをかばって背中の筋肉が硬くなったと考えられます。45分のコースで首から背中の筋肉をほぐしていきました。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

今年になってからランニングを始めました。1ヶ月前の練習で、今までよりも長い距離を走ってから膝の外側が痛くなりました。その時は安静にしていればよくなると思い、そのままにしておきました。最近になって膝の痛みが治まってきたので練習を再開しましたが、2km走った段階で膝が痛くなりました。それから歩くのと階段を降りるときに膝が痛みます。

 

 

 

担当スタッフより

 

初心者のランナーは、走るための筋肉が未発達のため今回のような症状が多くみられます。充分な準備運動とクールダウンを行わないことで、筋肉が硬くなりより症状を悪化させてしまいます。45分のコースでお尻から足の筋肉をほぐしたあとに、ストレッチを行いました。

 

 

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仕事を始めてから今まで、ずっと肩こりを感じています。デスクワークをしていて肩こりを感じない日はないくらいです。マッサージに行っても、翌日には元に戻ってしまう有様です。出来るだけ肩こりに悩まされずに仕事がしたいです。

 

 

 

担当スタッフから

 

首と肩の筋肉がとても硬くなっていました。これでは肩をいくらほぐしてもすぐに元の状態に戻ってしまいます。30分のコースで、肩をほぐした後に首周りの筋肉をしっかりとほぐしていきました。最初のうちは、劇的な変化はありませんでしたが、施術を繰り返すうちに肩こりの症状を感じない日ができてくるようになりました。

 

 

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