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今朝起きたら寝違えたようで首が痛く、動かすともっと痛くなり動かせない。

湿布張っていたところ動かさない時の痛みは少し治まったがまだ痛みはあるし動かしたくない。

 

 

 

担当スタッフより

 

最近ゴルフのスイングを改造中で練習量が増えているのとインパクト時に顔を残すように意識しているそうなので首肩まわりだけでなく腕から上半身にかけての筋肉に強い緊張がみられました。痛みだしたのが今朝からだったので、首をアイシングしながら肩、腕、背中の筋肉を緩めて首にはテーピングをしました。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

2014.08.24

カテゴリー:首の痛み・肩こり

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趣味の読書を長めにしてしまうと必ず夕方になると肩がこってくる

読書をしない日や短めの日はそんなに気にならない。

 

 

 

担当スタッフより

 

今回は肩のこり首のこりで痛みは出ていませんでしたので30分コースのボディケアを受けていただきました。首・肩はもちろんですが、本を持っている腕や姿勢を維持している背中や腰も負担が掛かっているのでそちらもしっかりほぐしました。読書中時々でもいいのでソファーから立ち上がりストレッチをしてもらうようアドバイスしました。

 

 

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最近、フライパンをもって料理をしていると、肘が痛くなります。おそらく一週間前に部屋の片づけをしていたときに、無理をして重い物を運んだせいだと思います。

 

 

 

担当スタッフから

 

痛みは肘の外側にあり、肘から手首にかけての筋肉が硬くなっていました。これは重い物を運んだときに手首と肘に必要以上に負担がかかったためだと考えられます。また肘の痛みをかばっていたせいか、肩の筋肉まで硬くなっていました。30分のコースで肩から肘、手首にかけての筋肉をほぐしていきました。

 

 

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昨日3歳になる子供と公園で遊んでいました。遊具に乗せたり、ボールを蹴ったりして遊んでいました。帰ってきてから腰に少し疲れが溜まっているような感じがしましたが、お風呂に入って寝れば大丈夫だと思い、そのまま寝ました。しかし、今朝になってから腰のはりがひどくなり、座っていても辛い状態です。

 

 

 

担当スタッフから

 

主に腰から骨盤、太ももの筋肉が硬くなっていました。普段はデスクワークの方ですが、お子さんと動き回ったことで疲れが出てしまったと思われます。45分のコースで腰から足の筋肉をほぐしたあとにストレッチを行いました。

 

 

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最近、長い距離を歩いていると、股関節の前(鼡頚部)が痛くなります。前から同じところに違和感を感じていましたが、痛みはなかったのでそのままにしていました。

 

 

 

担当スタッフから

 

この方は股関節の動きがスムーズではなく、股関節周りの筋肉も硬くなっていました。股関節の動きがよくないので無理に筋肉で動かし、更に筋肉が硬くなるという悪循環におちいっていました。45分のコースで股関節周りの筋肉をほぐしたあとストレッチを行いました。

 

 

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