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月別アーカイブ: 2013年7月

仕事はデスクワークで車の運転も多い。ギックリ腰を何十回もしたことがあり、首、背中が張ってくると腰にきてギックリ腰になることが多い。ギックリ腰にならないように気をつけて生活している。特に

 

担当スタッフより

 

姿勢を維持するための首から腰にかけての筋肉が張っていました。股関節の動きも固くなっていました。股関節回りの筋肉が固いと腰だけに負担がかかりやすくなり、首、背中が疲れてくると姿勢が悪くなり、腰に負担がかかります。この方は、股間節からと姿勢の悪さからの腰への負担が重なるとギックリ腰になりやすくなっていると思います。今回は45分コースで首から腰と股関節の筋肉を重点にほぐしました。ストレッチのアドバイスもさせていただきました。

朝起きる時に気をつけている。

 

 

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1週間で5万歩を目標に歩いているが脚全体がおもだるい気がする。

明日ゴルフなのでメンテナンスに来た。

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2013.07.20

カテゴリー:首の痛み・肩こり » 首の痛み・肩こり

最近睡眠不足と仕事が忙しいのが合わさって首から背中が固まっている気がします。肩を回したりしても一向によくなりません。

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最近ゴルフのレッスンに通い始めスイングを直し始めたら左肘が痛くなってきた

今はゴルフをしなければ痛みはないが病院にいったらゴルフ肘といわれた。

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2013.07.10

カテゴリー:その他 » 背中の痛み

1週間前から仕事が忙しく一日中座りっぱなし背中のはりが強くなりつらくなってきた。

休み明けだが疲れが抜けない。

 

 

 

担当スタッフより

首から背中にかけてデスクワークによって凝り固まっていました。

今回は背中を中心にほぐしましたが自覚症状の出ていない腕の筋肉もはりが出ていたのでそちらもほぐしました。

仕事が忙しく体への負担が多い時は長いコースを1回受けるより30分コースぐらいを週に1回くらい受けられるほうが良さそうです。

 

 

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2013.07.05

カテゴリー:腰の痛み » 腰痛&坐骨神経痛


清掃の仕事をしているが3日前に業務用の重たい掃除機床掃除をした。

今朝起き上がろうとしたらいつも以上に腰が重たい気がした。

階段の上りがつらい。



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