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症例報告

33歳 男性 マラソン後の膝の痛み

2009.01.24

カテゴリー:股関節・膝・足の痛み » 膝の痛み

去年の夏からマラソンを始めるようになりました。マラソンをするようになってから時折右膝の外側に痛みを感じることが多くなりました。走ってから数日すると痛みは治まっていました。自分の感覚としては、骨と骨がぶつかるような痛みを感じています。
昨年末にはフルマラソンに挑戦しました。膝の痛みはありましたが、フルマラソン後は膝下のふくらはぎの外側にも痺れる感じが数日続きました。また今年に入り、フルマラソンの後の膝の痛みが左にも感じるようになりました。


<初診時の症状>
①走った後、右膝の外側に痛みを感じる(普段は痛まない)
②長距離走った後はふくらはぎの外側にもしびれる感じが出ることがある
<施術後の経過>
施術開始後、4回まではジョギングを控えてもらって治療に集中しました。そこから徐々に距離を延ばすようにしながらジョギングを再開していただきました。練習前後の自己管理もしっかり出来るようにストレッチも指導しました。その後2度のフルマラソンは無事完走し自己ベストも更新しました。
担当カイロプラクターのコメント>
今回の膝の痛みは、膝の軟骨がぶつかり合うことで起こる痛みではなく、典型的なランナーズニーと呼ばれるものでした。この痛みを起こしている筋肉は、骨盤から太ももの外側を通り、膝の外側につながっています。走り続けることで太ももの外側の筋肉が硬くなり、膝の関節とこの硬くなった筋肉が擦れることで起こるこの痛みは、マラソンランナーに多いスポーツ外傷のひとつです。今回のようなケースは、休めば痛みは軽減しますが繰り返すと筋肉の柔軟性を低下させていきます。早め早めの処置をおススメします。
マラソン後の膝の痛み 江戸川区

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