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症例報告

スポーツ障害

スポーツ障害とは、スポーツ中に繰り返す反復運動が引き起こす小さなストレスが積み重なって起こった機能不全や痛みの事で、「使いすぎ症候群(オーバーユース)」とも言われ、身体を酷使することで発生します。
スポーツの数だけスポーツ障害が見られますが、野球肘やテニス肘・ゴルフ肘、野球肩、ランナー膝などがよく知られています。その多くは、身体のバランスが崩れている状態でトレーニングをしたり、誤った無理のかかるフォームでのプレーや、トレーニングを継続した結果起こります。
私達の治療では、痛みの改善はもちろん、正しいからだのバランス、機能を改善し負担をかけずにスポーツを楽しんでいただけるようにサポートしていきます。

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2016.04.18

カテゴリー:スポーツ障害 » 肩の痛み » 野球肩

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毎週末に草野球投手をしています。1ヶ月ほど前に、3試合連投してから、ボールを投げる時に右肩に痛みを感じるようになりました。1週間経てば痛みも治まるので、そのまま投げ続けています。今は肩を回すとゴリゴリと音が鳴ります。

 

 

 

担当スタッフから

 

肩の状態を確認したところ、肩のインナーマッスルであるローテーターカフ筋の4つの筋肉がとてもかたくなっていました。そのため、ボールを投げる時に、かたくなった筋肉が無理やり伸ばされて、痛みを感じていました。肩を回すとゴリゴリなるのも、ロテーターカフ筋がかたくなって、動きが固まってしまったからだと考えられました。45分のコースで、肩周りの筋肉から腕の筋肉、さらに背中の筋肉までほぐしていきました。肩の痛みをかばって、いろいろなところにも悪い影響が出ていました。4回の施術を終えたころには、投げる時の痛みはまだあるものの、前よりも痛みを引きずらなくなったとのことでした。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

2015.12.05

カテゴリー:スポーツ障害 » 肩の痛み

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学生の時からテニスを続けています。最近、サーブの練習を入念に行っていたら、時々肩に痛みを感じるようになっていました。痛みはその時限りなので、そのままにしておきましたが、先日の練習中に肩に激痛が走りました。それからは、サーブを打つと常に肩に痛みを感じるようになってしまいました。

 

 

 

担当スタッフから

 

肩の状態を検査した時に、肩の中で炎症が起こっているようでした。これは、時々感じていた痛みが、肩の組織が擦れて生じた痛みだったからだと考えられます。これが、繰り返されたことで、炎症が酷くなり、常に痛みを感じるような状態になってしまったと考えられます。マッサージでは炎症を抑えることはできませんので、肩関節の固まった動きをよくして、炎症の部分がなるべく刺激されないように施術を行いました。45分で肩甲骨と肩関節周りを重点的にほぐしていきました。サーブの練習は、シャドーで痛みが治まるまで、お休みしていただきました。

 

 

江戸川区 ボディケアマッサージ 整体 浦安 葛西 西葛西

慢性的に肩こりがあり、マッサージにいくとすごく硬いと指摘されます。最近、趣味で行っているテニスのときに、サーブ肩を挙げる肩が痛いことに気がつきました。それからは痛みが気になって、サーブの練習も思うようにいかず、集中できません。

 

 

 

担当スタッフから

 

慢性的な肩こりの影響もあり、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、肩の動きが悪くなっていました。その中で、無理に肩を挙げていたので、筋肉に負担がかかり、痛みになっていたと考えられます。45分のコースで首から背中の筋肉をほぐしたあとに、肩甲骨や肩の動きをつけながら、その周りの筋肉をほぐしていきました。4回の施術で、サーブのときにほとんど痛みがなく、肩が挙がるようになりました。

 

 

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先月久しぶりにハーフマラソンを走って膝が痛くなりました。膝の痛みは3~4日で治まりました。しかし、それから練習のために走ると5kmくらいで膝が痛みます。これからも走り続けたいので、なんとか膝の痛みをよくしたいです。

 

 

 

担当スタッフから

 

体の状態を確認したところ、体のゆがみが顕著に現れていました。おそらくハーフマラソンの最中に膝が痛くなってから、かばうようにして走っていたと思われます。それが今になっても残っているため、走るたびに膝の負担が大きく、痛みに繫がると考えられます。45分のコースで腰から足の筋肉をほぐし、ストレッチを行いました。

 

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今年になってからランニングを始めました。1ヶ月前の練習で、今までよりも長い距離を走ってから膝の外側が痛くなりました。その時は安静にしていればよくなると思い、そのままにしておきました。最近になって膝の痛みが治まってきたので練習を再開しましたが、2km走った段階で膝が痛くなりました。それから歩くのと階段を降りるときに膝が痛みます。

 

 

 

担当スタッフより

 

初心者のランナーは、走るための筋肉が未発達のため今回のような症状が多くみられます。充分な準備運動とクールダウンを行わないことで、筋肉が硬くなりより症状を悪化させてしまいます。45分のコースでお尻から足の筋肉をほぐしたあとに、ストレッチを行いました。

 

 

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半年前に二日続けてラウンドしてから肘が痛みます。以前から出ては消える肘の痛みがありましたが、今回は常に痛い状態が続いています。ストレッチを自分で行っていますが、最後の痛みがとれない感じがします。

 

 

 

担当スタッフより

 

普段のストレッチで表面の筋肉の緊張は比較的落ち着いていました。しかし奥にある肘を安定させるための筋肉が固まったままの状態でした。そのためゴルフだけではなく日常生活で重いものを持った時にも痛みが出ていました。30分のコースで肘を中心に腕や肩までほぐしていき、スイングの時に肘にかかる負担を少しでも減らせるように施術を行いました。今は1~2週間に一回のペースで施術を行っています。

 

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2週間前にフルマラソンを走った翌日から膝の外側が痛くなりました。今まで100kmマラソンにも出場したことがありますが、膝が痛くなったのは今回が初めてです。膝が痛くなる1週間前にもフルマラソンに出場しましたが、そのときは膝が痛くなることはありませんでした。

 

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最近ゴルフのレッスンに通い始めスイングを直し始めたら左肘が痛くなってきた

今はゴルフをしなければ痛みはないが病院にいったらゴルフ肘といわれた。

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2012.02.17

カテゴリー:スポーツ障害 » マラソン後の膝痛

1年前に初めてハーフマラソンに挑戦しました。その時は、12〜3キロ付近で左膝の外側が痛くなって、リタイアしてしまいました。それ以降、ゴルフをしていても疲れてくると膝が痛くなります。今年も同じ大会に挑戦しようを練習を始めました。昨日も皇居を走りましたが2周して最後のほうは右膝が痛くなってしまいました。大会は2週間後に迫っています。

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2012.01.16

カテゴリー:スポーツ障害 » 野球肩

草野球でピッチャーをやっています。半年ほど前から投球時に肩の痛みを感じるようになりました。少しずつ悪化し、今は軽く投げても2イニングほどしか投げられない状態です。

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