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症例報告

足の痛み

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7~8年まえからフルマラソンに出場していますが、出場すると必ずお尻と足の付け根が痛くなります。2年前から本格的に痛くなりだし、今では10km走ると、痛みがひどくなります。大会前に練習量が増えたり、スピードトレーニングをすると痛みが強くなります。

 

 

 

担当スタッフから

 

走っている時に関係する股関節膝関節足関節の動きを確認したところ、すべての関節が何かしらの動きが悪い状態でした。この状態だと、関節の本来の働きであるクッションの役割ができなくなってしまいます。そうすると、筋肉にも余計な負担がかかって、痛みを引き起こしやすくなってしまいます。45分のコースで股関節周りの筋肉をほぐしながら、膝や足関節の動きをよくするモビリゼーションを行っていきました。4回の施術を終わって10kmでの痛みを感じなくなりました。まだ、20km以上走ると痛みを感じるということで、施術を継続しています。

 

 

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数年前から突然足首の外側に痛みを感じるようになりました。始めのうちは運動すれば痛みが楽になっていましたが、今では運動すると痛みが悪化するようになってしまいました。今ではどうすれば痛みが和らぐかもわからずに困っています。

 

 

 

担当スタッフから

 

この方の最初の足首の痛みはおそらく筋肉が原因の痛みだったと考えられます。運動することで血行が良くなり、筋肉がほぐれて痛みも和らいでいたと考えられます。しかし、痛みをかばううちに筋肉だけでなく、足首の関節にもダメージがかかり、関節からも痛みが出るようになったと考えられます。関節の痛みは動かすほどに悪化する傾向にあります。そのため、施術は45分のコースで、足首にかかわる筋肉をほぐし、足首の関節の動きをスムーズにするためのモビリゼーションを加えることで、足首の関節にかかるダメージを軽減させるように心がけました。4回の施術で、足首の痛みも軽減傾向にはありますが、まだ痛みが続いているので、継続して施術を行っています。

 

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1年前にハーフマラソンの大会に出場したときに、レースの途中で急に足裏が痛くなりました。そのときは、痛みを我慢してなんとか完走しましたが、それ以来、10km以上の距離を走ると必ず足裏が痛くなるようになってしまいました。先日、足つぼマッサージに行たら、足裏の痛みが軽くなったので、もっとよくなりたくて来院しました。

 

 

 

担当スタッフから

 

この方は、足裏の2か所に痛みを感じていました。1つはかかとの少し前の部分、もう一つは土踏まずの部分でした。かかとの部分は足底筋膜炎が起こっていると考えられました。土踏まずの部分は、すねの前の筋肉である前脛骨筋が骨につくところでした。この前脛骨筋に連続した負担がかかったことで、土踏まずの部分に痛みが出たと考えられました。30分のコースで膝から下の筋肉をしっかりとほぐしていきました。1回の施術ではそれまでにたまっていた疲れが取れませんでしたので、2回目以降からは45分のコースで腰から下の筋肉をしっかりほぐしていったところ、5回目の施術のころには10km以上走っても足に痛みを感じなくなっていました。

 

 

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10日前から突然かかとが痛くなりだしました。靴を脱いだ後に歩いたり、朝の歩き出す時に痛みを感じます。以前にも同じ場所が傷んだことがありましたが、その時は走りすぎて足が痛かったです。

 

 

 

担当スタッフから

 

今回の症状は足底筋膜炎の症状でした。10日前からきっかけもなく痛みが出てきたということでしたが、以前にも同じ症状があったということで、その症状がぶり返したと考えられました。足底筋膜炎に対する施術としては、炎症を抑えるために、患部に超音波をあて、足裏に関係するすねふくらはぎの筋肉をしっかりとほぐしていきました。3回の施術でほとんど痛みを感じることなく歩けるようになりました。

 

 

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1週間に2回ほど、ランニングをしています。10kmを1時間ほどのペースで走っています。最近、走ったあとに足の裏が痛くなるようになりました。痛みの場所は足の先のほうが痛みます。仕事が忙しく、体が疲れた状態で走ったのが原因だと考えています。

 

 

 

担当スタッフから

 

この方は足の土踏まずのアーチが、高い状態でした。そのため、走っている時の衝撃が吸収できずに、つま先のほうに集中してしまったと考えられます。仕事の疲れで体が硬くなっていたので、走っている時の体勢も上手く作れていなかったのも、痛みが出てしまった原因のひとつだと考えられます。60分のコースで足を中心に全体の疲れを取るように施術を行っていきました。

 

 

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3週間前に足の骨折をしてしまい、片足を引きずるようにして歩いています。そのせいか、最近腰が痛むようになりました。また、反対側の足に重心をかけるので、反対側の足も痛くなってきました。

 

 

 

担当スタッフから

 

足の骨折の場合、歩くたびに痛いので、反対側の足に重心を置いて歩きます。そうすると、足の筋肉が固まるのと同時に、腰などの姿勢を維持する筋肉まで硬くなってしまいます。そうすると、腰や足の痛みが起こってしまいます。30分のコースで仰向けと横向きで腰や足の筋肉をほぐしていきました。

 

 

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週末に旅行に行って長い時間歩き続けていたら、足が痛くなりました。筋肉痛のような痛みが続いていて、早くよくなりたいので受診しました。普段はデスクワークでほとんどで歩きません。

 

 

 

担当スタッフから

 

この患者さんの足の筋肉はパンパンに張っていました。普段歩く習慣がないので、余計に疲れが溜まってしまったと考えられます。30分のコースで足の筋肉をほぐした後にストレッチを行いました。

 

 

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2015.02.15

カテゴリー:足のしびれ » 足の痛み

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昨日の朝から足のだるさが気になります。運動したりしたわけではないのですが、なぜか足のだるさが続いています。お風呂に入って少し楽になったような感じがありましたが、今朝も引き続いて足のだるさが気になります。

 

 

 

担当スタッフから

 

何かをきっかけにして足のだるさが出たわけではありませんでしたが、お尻から足の筋肉がはっていました。お体の状態を見ると、運動不足と長時間のデスクワークが原因だと考えられました。30分のコースでお尻から足の筋肉をほぐして、最後にストレッチを行いました。

 

 

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週に2~3回のペースでジョギングをしています。今までは走ると膝が痛くなっていましたが、最近走り方を変えてから足首に違和感を感じるようになりました。2~3日すると違和感も消えて気にならなくなりますが、放っておくとまた膝が痛くなりそうな気がします。

 

 

 

担当スタッフから

 

足首の安定性に関係する前脛骨筋というすねにある筋肉がとても硬くなっていました。おそらく、走っているときに足首が安定せずに、この筋肉を過度に使用してしまったと考えられます。足首の違和感もこの筋肉の緊張からくるものと考えられました。30分のコースで足をほぐしたあとに、ストレッチを行いました。この方には疲れたときに定期的に施術を受けていただいています。

 

 

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1週間前からお尻から足にかけて痛みがあります。座っていて痛みを感じることはありませんが、特に歩いていると痛みがでます。特にぎっくり腰のようなきっかけになることはありませんでした。

 

 

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